13 Gerakan Penghilang Stress dan Ngantuk

Jam-jam setelah makan siang paling rawan menurunkan produktivitas seseorang. Mengantuk jadi satu alasan utama. Tekanan pekerjaan sejak pagi dan sepanjang hari juga bisa menyebabkan kejenuhan dan stress melanda.

Tak usah kuatir, luangkan sedikit waktu untuk 13 gerakan di bawah ini, dijamin bisa segar kembali. Tapi jangan terlalu serius, semua gerakan ini hanya lelucon ala kaskuser. Kalau mau dipraktekan silahkan saja, walau kami tidak menjamin apa yang terjadi. Syukur-syukur semua teman mengikuti gerakan kamu, kalau tidak yah paling banter dicap 'orang gila' hehehe...

Langkah 1

Seperti gerakan taichi, lakukan sebagai langkah awal pemanasan.

Langkah 2

Lakukan gerakan ini untuk melemaskan bahu dan leher

Langkah 3

Buat gerakan memutar dengan tangan

Langkah 4

Goyangkan badan ke kanan kemudian ke kiri.

Langkah 5

Goyangkan badan ke kiri lalu ke kanan

Langkah 6

Tepuk jidat dengan telapak tangan agak kencang untuk menghilangkan kantuk

Langkah 7

Buat gerakan mengayun seperti burung terbang atau menari

Langkah 8

Goyangkan badan seperti di gambar

Langkah 9

Lakukan gerakan atraktif, jangan pedulikan kata orang lain di sekitar kamu

Langkah 10

Ambil napas, ikuti langkah pada gambar seperti superhero siap terbang.

Langkah 11

Putar kepala secara perlahan

Langkah 12

Liat muka di cermin sambil goyang-goyang. Jangan lupa tertawa, minimal tersenyum…

Langkah 13

Terakhir, lakukan tarian seperti gambar atau lakukan kreasi sendiri misalnya joget gangnam style.

sumber

Comments

7 Fakta yang Menghebohkan Sepanjang 2015

Kejadian apa sajakah yang ada di balik tahun 2015 ? yuk simak faktanya disini faktanomena 7 fakta terpopuler yang menghebohkan sepanjang 2015 akta paling populer di tahun 2015 sangat menghebohkan merupakan fakta paling hot dan fakta terpopuler yang paling menghebohkan warga indonesia sejak januari sampai sekarang dibawah ini faktanya di rangkum oleh rajawow.com 7 fakta terpopuler yang menghebohkan sepanjang 2015 1.AHOK vs DPrd ketegangan antara gubernur DKI dan Dewan Perwakilan Rakyat Daerah menyebabkan adu argumen anatara kedua belah pihak saling menguak seperti ahok berusaha membongkar sisi kecurangan DPRD kepada rakyat indonesia begitu juga DPRD tidak hanya duduk diam atas serangan AHOK yang selalu blak-blakan berbicara dihadapan publik,DPRD mengambil andil dan menyerang AHOK serta membungkam kembali mulut AHOK yang suka ceplas-ceplos logat bahasanya tidak hanya berhenti disitu saja wakil presiden RI pun ikut turun tangan menegur AHOK aga...

10 Artis Hollywood Paling Montok

Artis Hollywood selalu menjadi perhatian publik. Mulai dari kehidupan pribadinya sampai keindahan tubuhnya. Artis - artis Dibawah ini memang sudah tidak muda namun inilah 10 Artis Hollywood Paling Montok dari era 80an sampai sekarang. 1. Lynda Carter (38-D) 2. Jennifer Connelly (34-D) 3. Christina Hendricks (38-DDD) 4. Laetitia Casta 5. Shannon Elizabeth (36-D) 6. Jessica Simpson (34-D) 7. Carmen Electra (36-D) 8. Holly Madison (36-D) 9. Deborah Caprioglio (38-D) 1o. Kat Dennings (34-D) http://inulmontok.blogspot.com/2012/06/10-artis-hollywood-yang-memiliki.html

10 Orang Terkurus di Dunia

Siapapun, baik pria maupun wanita pasti ingin memiliki tubuh yang ideal. Bahkan banyak diantara kita yang rela melakukan apapun supaya terlihat langsing. Terlebih para model yang memang dituntut untuk memiliki tubuh yang ramping. Namun, kadangkala apa yang mereka lakukan sudah melampaui ambang batas sehingga malah mengakibatkan bentuk tubuh yang sangat kurus. Hal yang paling banyak dilakukan orang selain diet untuk mendapatkan tubuh yang kurus adalah dengan cara memuntahkan semua yang mereka makan, hal ini biasa disebut dengan anoreksia. 1. LIZZIE VELASQUEZ 2. TAYLOR 3. KAREN 4. VICKY 5. KIKI 6. CRYSTAL RENN 7. JODIE KIDD 8. KEIRA KNIGHTLY ...

Faktanomena

Search This Blog